22 октября 2024 года в телеграм-канале «Банкротный Лев» состоялся эфир Дениса Шашкина, адвоката, управляющего партнера ЮК «Шашкин и Партнеры», и Ильи Мощонского, арбитражного управляющего Ассоциации ведущих арбитражных управляющих «Достояние» на тему: «Антивыгорание».
На эфире обсудили тему профессионального выгорания, ответили на связанные с ним вопросы:
- Как понять, что ты «выгорел» и отследить этот момент?
- Можно ли выгореть от любимой работы?
- Как предотвратить выгорание?
- Что помогает быть в тонусе при односложной работе?
По итогам эфира пришли к некоторым выводам:
- Если много делаешь на износ, то это проявление склонности к выгоранию. Нужно делать передышку.
- Неудовлетворенность результатом — слив энергии и главный критерий выгорания. Удовлетворен результатами и собой, значит, защищен от выгорания.
- Чтобы избежать выгорания, нужно фокусироваться на позитивном и на той части работы, которая получилась.
- Оставаться в тонусе при однотипной работе — найти возможность изменить процесс. Менять процессы, менять роли, чередовать разнотипные задачи.
- Переключение на книги, спорт, кино, театр, развлечения и общение с друзьями и близкими помогает переключить фокус и получить вдохновение.
- Серафима, участник эфира, предложила вести дневник благодарности к себе, который может выступать способом борьбы с выгоранием.
Благодарим всех слушателей за участие в эфире, вопросы и советы.
Приглашаем тех, кому не удалось побывать на эфире подписаться на подкаст «Бизнес с ШИПами»:
Первый выпуск Антивыгорание
Видео-подкаст:
VKВидео
RUTUBE
YouTube
Аудио-подкаст:
Podster
ЯндексМузыка
ApplePodcasts
